Омега-3 жирные кислоты могут укреплять стенки сосудов и тонизировать их, а также предотвращать болезни сердца за счет уменьшения воспаления, снижения уровня триглицеридов и риска образования тромбов. Пищевые источники омега-3: орехи, льняное семя, сельдь, сардины, лосось и макрель. Люди с низким уровнем в крови докозагексаеновой кислоты имеют повышенный риск развития болезни Альцгеймера.